Perlunya Perhatian Khusus pada Kandungan Minuman Kemasan yang Dijual di Pasaran

ESENSIMEDIA.COM - Belakangan ini banyak dijual dan digemarinya minuman kemasan di pasaran. Minuman kemasan ini menjadi sangat popular dikarenakan mudah dalam pengkonsumsian, rasanya yang nikmat, dan harganya yang relatif terjangkau. Namun dibalik kenikmatan dan kepopularan ada hal-hal terkandung didalamnya yang memerlukan perhatian khusus bagi para penggemarnya. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai apa yang perlu diperhatikan dalam kandungan minuman kemasan yang dijual dipasaran.

Minuman kemasan menarik banyak minat karena rasa yang ditawarkan memiliki banyak variasi. Meskipun begitu, kita perlu memikirkan kandungan yang ada di dalamnya seperti kandungan gula yang tinggi, tingkat kandungan kalori rendah atau bahkan tidak ada nutrisi, asam yang dapat merusak, dan sifat ketergantungan yang dihasilkan. Kandungan gula yang tinggi dalam minuman kemasan dapat mengakibatkan risiko diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit lainnya. Meskipun minuman kemasan memiliki kalori yang rendah namun minuman perasa tidak memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Asam yang terdapat dalam minuman kemasan juga dapat merusak lapisan email gigi, serta dapat memberikan rasa ketergantungan karena rasanya. Mengkonsumsi minuman kemasan yang berlebihan juga dapat mengakibatkan terjadinya kerusakan pada ginjal. Ginjal memiliki banyak fungsi diantaranya untuk membersihkan darah dan mengatur keseimbangan cairan (Bastiansyah, 2008).

Melihat kondisi di pasaran terkait tingginya minat dari minuman kemasan, kita perlu lebih memberikan perhatian khusus padanya. Pengetahuan yang kita dapatkan perlu dipraktikan dan disebarkan pada lingkungan di sekitar kita. Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah menambah pengetahuan kita mengenai bahaya dari konsumsi minuman kemasan berlebih bagi kesehatan tubuh untuk menimbulkan kesadaran pada diri kita dan sebagai bahan edukasi kepada lingkungan sekitar. Yang kedua adalah dengan menaruh perhatian khusus pada pemilihan minuman yang kita asup untuk tubuh kita, yaitu dengan memilih minuman dengan gula rendah. Yang ketiga adalah dengan mengurangi frekuensi minuman kemasan. Serta yang terakhir adalah banyak mengkonsumsi air putih sebagai ganti dari minuman kemasan. 

Minuman kemasan menawarkan kenikmatan dan kesenangan, tetapi juga menyimpan risiko kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Setelah memahami bahaya dari konsumsi minuman kemasan yang berlebihan kita perlu menerapkan upaya untuk mengurangi resiko yang dapat terjadi. Mari tingkatkan kesadaran mengenai bahaya konsumsi minuman kemasan secara berlebihan dengan menaruh perhatian khusus pada kandungan yang ada di dalam minuman kemasan beserta dampak yang dihasilkan.

DAFTAR PUSTAKA

Bastiansyah, 2008 dalam Hariyatmi, dkk. 2015. Pengaruh minuman kemasan gelas terhadap kadar glukosa dan ureun darah mencit (Mus musculus) Galur Swiss webster. Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Penulis : Chiliyatul Asfiya, Mahasiswi Prodi Gizi UIN Walisongo Semarang